皆様こんにちは！

早速ですが、皆様深呼吸はできていますか？深呼吸をすると大きい動作になるので、運動不足の方ほど率先して行うことをお勧めします。

思い出したときに深呼吸をするとだんだん深くできるようになってきます。当然肺活量が上がるので体力アップが少しずつ期待できます。

眩暈や頭痛の解消にも効果があります！より気持ちよく呼吸をする為に背骨や骨盤の矯正がお勧めです。ぜひお気軽にご相談ください！！