肩コリ

• じっとしていても肩が辛い
• 肩の丸みが気になる
• パソコンをよく使う
• 携帯電話やタブレットなどをよく見る
• 運動不足

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ばね指

• 握ると伸ばせない
• 無理に伸ばそうとするとカクンと引っかかって伸びる

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脊柱管狭窄症

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手根管症候群

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突き指

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テニス肘 (外側上顆炎がいそくじょうかえん)

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腱鞘炎

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膝の痛み

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ぎっくり腰

• 前かがみになったら腰が痛くなった
• 物を取ろうとしたら腰が痛くなった
• 腰が痛くて立ったり座ったりが辛い
• 腰が痛くて動けない
• 腰が痛くて起き上がれない

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腰痛

• 前屈が痛い
• 後屈が痛い
• 仰向けが辛い
• 重い
• 座っているのが辛い

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坐骨神経痛

• ジンジンする
• 座っているのがつらい
• 太ももやふくらはぎに違和感やしびれが出る
• 寝ている時に腰、おしり、あしが気になる

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ジャンパー膝

• 跳躍やダッシュの踏み込み時に膝の前方に痛みがある
• 膝のお皿の下を押すと痛い
• 運動時に膝のお皿の周りが熱を持ったり腫れたりする
• 立ち上がる時に膝が痛い
• 膝をつくと痛い

 

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シンスプリント

• 毎日の運動量が多い。
• たくさん走る。
• 運動前はそこそこ痛みは落ち着いている。
• ふくらはぎが痛い
• 足の裏がとても疲れている、痛みがある。
• 運動を始めると痛みが強くなる。

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